インナービューティー
昨日から 東京もより 寒くなりましたね。
朝起きるのが、辛くなります。
この時期 気をつけなきゃいけないのが風邪ですね。
予防は万全ですが 油断しちゃ いけないですよね〜
簡単に見直せるのが、食生活ですが、
仕事していると偏食になりがちです。
そこでオススメが、
スムージー(^o^)
牛乳や水に混ぜるだけでお手軽に栄養補給できちゃいます。
甘さが、強いので 個人的には無糖のヨーグルトに混ぜると◎
キレイは 内側からとも いうように！
まずは健康一番ですねー
皆様もお身体にはお気をつけくださいませ
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